Assicurati di inserire regolarmente nella tua dieta questi alimenti per migliorare il benessere e la bellezza dei tuoi capelli:
- cereali, soprattutto quelli integrali
- salmone
- uova
- fagioli e lenticchie
- frutta di stagione, secca e ricca di vitamina C
I capelli hanno bisogno di cura e attenzione, soprattutto durante lo shampoo e l’asciugatura.
Abbinare questi piccoli accorgimenti a dei prodotti specifici, ti farà avere capelli sani e forti in poco tempo:
- non utilizzare la piastra sui capelli umidi o bagnati
- non lavare i capelli più di 4 volte a settimana
- non strizzare e non strofinare i capelli bagnati con forza
Dopo aver fatto lo shampoo, l’ultimo risciacquo con l’acqua fredda aiuta a rendere i capelli più brillanti; il freddo richiude il fusto dei capelli, donando lucentezza alla chioma, a differenza dell’acqua calda che invece apre sia i pori che le squame del capello:
- basterà quindi utilizzare acqua fresca, non troppo fredda, ed effettuare così l’ultimo risciacquo, prima di procedere con l’asciugatura.
Non dimenticare che pettinare e spazzolare i capelli nel modo giusto è importantissimo:
- prima di lavarli, districa bene i nodi e spazzola per eliminare eventuali residui di prodotti, impurità ed eliminare i capelli “morti”.
- sotto la doccia applicando il balsamo possiamo utilizzare un pettine a denti larghi
- evita di spazzolare i capelli ancora bagnati, rischiando di strapparli in quanto bagnati sono più fragili.
- la cosa migliore è aspettare che siano asciutti per questo consigliamo di tamponarli delicatamente con un asciugamano soprattutto sulle lunghezze per eliminare l’acqua in eccesso.
- il turbante non sempre è consigliato soprattutto se hai i capelli lunghi, perché si possono annodare e, quindi, rovinare.
- quando fai acquisti fatti sempre consigliare pettine e spazzola adatta al tuo tipo di capelli